portada actividades dirigidas

AL HACERTE SOCIO DE OPENFIT…

En primer lugar, tendrás una entrevista con uno de nuestros técnicos, donde le hablarás de tus objetivos, gustos a la hora de practicar deporte y, en base a eso, te propondrá un plan de inicio personalizado y te recomendarán las actividades dirigidas a las que puedes unirte. 

Bike

Sistema de entrenamiento encima de la bicicleta sin tener que realizar desplazamientos. Esta actividad es un modelo de entrenamiento de resistencia, donde realizamos un trabajo cardiovascular encima de la bicicleta con un soporte musical y con diferentes métodos de entrenamiento según los objetivos.

up fit openfit granada

Up-Fit-30

Tres veces más eficaz que correr, debido a los cambios constantes de gravedad , donde más de 400 músculos se activan y relajan al mismo tiempo. Tiene menos impacto en articulaciones que otras actividades. Mejora la coordinación, así como la resistencia, aumenta el equilibrio y alivia los problemas de espalda.

gptonic

G.P. Tonic

Ejercicios de tonificación del tronco inferior, donde se trabaja, glúteos, piernas y abdominal. Eliminación de grasa, mejora la postura y evita desviaciones de la columna. 

abd

Abd 30

Actividad centrada en la zona core del cuerpo. Músculos abdominales oblicuos, inferiores, centrales y superiores. Completarás tu entrenamiento de forma rápida siguiendo las indicaciones del monitor.

infinity xtreme

Infinity Xtreme

Entrenamiento que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas. Excelente para tonificar los músculos. 

hiit

Hiit Power

Actividad colectiva en la que se utiliza toda clase de materiales y se trabaja individualmente por estaciones, combinando el entrenamiento aeróbico con ejercicio de tonificación.

american box

Cross Training

Se basa en la acción funcional del ejercicio. Su programación define movimientos habituales de la vida, llevados al extremo pero ejecutados de forma segura.

women training

Women Training

Actividad colectiva en la que se utiliza toda clase de materiales y se trabaja por estaciones, combinando el entrenamiento aeróbico con ejercicio de tonificación orientado hacía el público femenino.

zumba

Zumba

Disciplina fitness enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile. 

spa piscina openfit2

Natación

Nuestra piscina cuenta con dos espacios: uno más corto para personas mayores, niños muy pequeños o personas con movilidad más reducida y otro más largo con 3 carriles y 25 metros.

pilates

Pilates

Se realizan ejercicios anaeróbicos que refuerzan la musculatura y aumenta el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Se basan en la respiración, alineación y la concentración.

Pilates terapéutico

Se basa en los mismos ejercicios del método pilates, sólo que estos van dirigidos a personas que presentan cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones para su recuperación. 

yoga

Yoga

Cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración.

aqua pilates

Aqua Pilates

Estas nuevas ejecuciones desafían la estabilidad, fuerza de la base y la forma de respirar. Permite a aquellos con lesiones conjuntas poder disfrutar de los ejercicios de pilates.

aqua fit

Aqua Fit

Actividad de bajo impacto, realizada en el medio acuático, que combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación muscular y coordinación. Está dirigida a cualquier persona.

aqua senior

Aqua Senior

Es una actividad parecida al Aqua Fit, pero especializada en personas de avanzada edad. Se mejora la coordinación, flexibilidad, capacidad pulmonar incluso la memoria.

aqua bebe

Aqua Baby

Consiste en la estimulación temprana del bebé, donde padres y bebés desarrollan lazos de seguridad y confianza en un ambiente seguro y confortable.

actividades

Si eres un apasionado de las clases grupales y actividades dirigidas no te pierdas la amplia oferta que brinda Open-Fit.

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