AL HACERTE SOCIO DE OPENFIT…
En primer lugar, tendrás una entrevista con uno de nuestros técnicos, donde le hablarás de tus objetivos, gustos a la hora de practicar deporte y, en base a eso, te propondrá un plan de inicio personalizado y te recomendarán las actividades dirigidas a las que puedes unirte.
Bike
Sistema de entrenamiento encima de la bicicleta sin tener que realizar desplazamientos. Esta actividad es un modelo de entrenamiento de resistencia, donde realizamos un trabajo cardiovascular encima de la bicicleta con un soporte musical y con diferentes métodos de entrenamiento según los objetivos.
Up-Fit-45
Tres veces más eficaz que correr, debido a los cambios constantes de gravedad , donde más de 400 músculos se activan y relajan al mismo tiempo. Tiene menos impacto en articulaciones que otras actividades. Mejora la coordinación, así como la resistencia, aumenta el equilibrio y alivia los problemas de espalda.
G.P. Tonic
Ejercicios de tonificación del tronco inferior, donde se trabaja, glúteos, piernas y abdominal. Eliminación de grasa, mejora la postura y evita desviaciones de la columna.
Abd 30
Actividad centrada en la zona core del cuerpo. Músculos abdominales oblicuos, inferiores, centrales y superiores. Completarás tu entrenamiento de forma rápida siguiendo las indicaciones del monitor.
Body Balance
Programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos adaptados a la música.
Hiit Power
Actividad colectiva en la que se utiliza toda clase de materiales y se trabaja individualmente por estaciones, combinando el entrenamiento aeróbico con ejercicio de tonificación.
Cross Training
Se basa en la acción funcional del ejercicio. Su programación define movimientos habituales de la vida, llevados al extremo pero ejecutados de forma segura.
Body Pump
Clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabajas los principales grupos musculares, con buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso.
Zumba
Disciplina fitness enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile.
Natación
Nuestra piscina cuenta con dos espacios: uno más corto para personas mayores, niños muy pequeños o personas con movilidad más reducida y otro más largo con 3 carriles y 25 metros.
Pilates
Se realizan ejercicios anaeróbicos que refuerzan la musculatura y aumenta el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Se basan en la respiración, alineación y la concentración.
Pilates terapéutico
Se basa en los mismos ejercicios del método pilates, sólo que estos van dirigidos a personas que presentan cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones para su recuperación.
Aqua Hit
Actividad acuática de 45 minutos e intensidad alta. Indicada para aquellos que quieren llevar al máximo sus capacidades. Ayudará a fortalecer nuestra musculatura, trabajo cardiovascular y tonificación.
Aqua Pilates
Estas nuevas ejecuciones desafían la estabilidad, fuerza de la base y la forma de respirar. Permite a aquellos con lesiones conjuntas poder disfrutar de los ejercicios de pilates.
Aqua Fit
Actividad de bajo impacto, realizada en el medio acuático, que combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación muscular y coordinación. Está dirigida a cualquier persona.
Aqua Senior
Es una actividad parecida al Aqua Fit, pero especializada en personas de avanzada edad. Se mejora la coordinación, flexibilidad, capacidad pulmonar incluso la memoria.
Aqua Baby
Consiste en la estimulación temprana del bebé, donde padres y bebés desarrollan lazos de seguridad y confianza en un ambiente seguro y confortable.
actividades
Si eres un apasionado de las clases grupales y actividades dirigidas no te pierdas la amplia oferta que brinda Open-Fit.
